Skab et sundt hjem: Indretning for trivsel

Få idéer til, hvordan du kan indrette dit hjem på en måde, der fremmer velvære og sundhed. E-bogen dækker alt fra farvevalg og belysning til plantevalg og rumindretning, så dit hjem bliver et sted for ro og inspiration.

Modtag e-bogen nu

Kategorier

Kategorier

Giv dig selv noget luksus i hverdagen og hold overskuddet oppe

20/10/2020

Giv dig selv noget luksus i hverdagen og hold overskuddet oppe

20/10/2020

Når du lever en travl hverdag med arbejde, fritidsaktiviteter, deadlines, aftaler med venner og familie m.m., kan det hele nogle gange godt blive uoverskueligt, hvis ikke du husker at tage noget tid til dig selv. Hvis du skal kunne holde dit overskud oppe, skal du huske at forkæle dig selv i hverdagen.

Nyd en cocktail onsdag aften

Når du gør gode ting for dig selv, er det med til at sørge for, at du kan holde overskuddet og humøret oppe. Du har brug for nogle gange bare at trække stikket og ikke tænke på hverdagens stress og jag. Det gør du ved at give dig selv lidt luksus i hverdagen en gang imellem. Det behøver ikke at være noget vildt, for ofte er det de små ting, der gør en forskel.

Hvis du f.eks. har lyst til at nyde en cocktail onsdag aften, så er det bare det, du skal gøre. Det er selvforkælelse, og det er den slags, der giver dig ny energi. Du kan f.eks. lave nogle alkoholfrie drinks.

Hold en aften med spa

Der er intet som en hjemmespadag. Det er selvforkælelse, når det er allerbedst. Hvis du virkelig bare har brug for at læne dig tilbage efter en lang dag, kan du lave dig et fodbad, lægge en ansigtsmaske, lakere dine negle el.lign. Du skal gøre noget, der får dig til at føle dig rigtig godt tilpas. Du kan altid sætte din favoritfilm på imens, så du rigtig kan slappe af og nyde tiden.

Bestil mad udefra

Nogle gange er overskuddet bare ikke til at stå og kokkerere i køkkenet. Hvis du vil give dig selv noget luksus i hverdagen, skal du give dig selv lov til at bestille mad udefra nogle gange. Det bliver altid lige en lidt bedre aften, når du får god mad fra din favoritrestaurant.

Lys, lyd og temperatur – tre faktorer, der påvirker din sundhed og velvære

Sådan påvirker dine omgivelser din krop og dit sind

Lys, lyd og temperatur spiller en større rolle for dit velvære, end du måske tror. Læs, hvordan små ændringer i dit hjem eller på din arbejdsplads kan forbedre din søvn, koncentration og generelle sundhed.

Filippa Andersen

Lær at opdage stress i tide: Tidlige tegn, du bør tage alvorligt

Lær at genkende kroppens og sindets signaler, før stressen tager over

Stress sniger sig ofte ind, før vi opdager det. Denne artikel hjælper dig med at forstå de tidlige tegn på stress – både fysiske, mentale og følelsesmæssige – så du kan handle i tide og skabe bedre balance i hverdagen.

Grønne højtider: Sådan fejrer du traditioner med omtanke for klima og miljø

Fejr årets traditioner med bæredygtige valg, der gør både dig og planeten glad

Klimavenlige tips

Højtider behøver ikke at være lig med overforbrug. Få inspiration til, hvordan du kan fejre jul, påske og andre traditioner med omtanke for klima og miljø – fra mad og gaver til pynt og rejser.

Vitaminer og mineraler i hverdagen – få det kroppen behøver gennem almindelig mad

Giv kroppen de næringsstoffer, den har brug for – helt naturligt gennem din daglige kost

Vitaminer og mineraler er essentielle for energi, immunforsvar og velvære. Læs, hvordan du kan dække kroppens behov gennem almindelig mad, og hvornår kosttilskud eventuelt kan være nødvendige.

Hie Vestergaard

Har du glemt dig selv? Sådan opdager du, at din egenomsorg har brug for opmærksomhed

Genfind balancen i en travl hverdag og lær at mærke dine egne behov

Personlig udvikling

Når hverdagen kører i højt tempo, kan det være let at glemme sig selv. Denne artikel hjælper dig med at opdage tegnene på manglende egenomsorg og giver inspiration til, hvordan du kan genopbygge ro, energi og nærvær i dit liv.

Farveblyanter – fra klassiske til moderne varianter

Slip kreativiteten løs med de rette farveblyanter til både børn og voksne

Børneaktiviteter

Farveblyanter findes i mange varianter – fra klassiske voksblyanter til moderne akvarel- og oliebaserede typer. Få overblik over forskelle, anvendelse og brands, så du kan vælge de farveblyanter, der passer bedst til dine kreative behov.

Filippa Andersen