Skab et sundt hjem: Indretning for trivsel

Få idéer til, hvordan du kan indrette dit hjem på en måde, der fremmer velvære og sundhed. E-bogen dækker alt fra farvevalg og belysning til plantevalg og rumindretning, så dit hjem bliver et sted for ro og inspiration.

Modtag e-bogen nu

Kategorier

Kategorier

Invester i dig selv

06/04/2021

Invester i dig selv

06/04/2021

I en travl hverdag glemmer vi ofte os selv. Det er altid jobbet der kommer først, kæresten, børnene, vennerne eller noget helt andet. Der er så meget vi gerne vil nå, og samtidig er der også fuld fokus på at vi skal være i balance og være den bedste udgave af os selv hele tiden. Det stresser faktisk, og mange af os har en mere hektisk hverdag end vi egentlig gerne vil indrømme. Det er vigtigt at du passer godt på dig selv, for uden dig så er de andre ting formålsløse.

Tag handling, inden du bliver syg

Mange af os stopper først op når vi ER blevet syge, det kan være når stress får os til at lukke systemet ned, når en depression banker så hårdt på at vi ikke kan mere. Flere af os går også først til lægen når noget gør rigtig ondt, eller det har været et stort problem i længere tid. Derfor er der desværre en række sygdomme som først opdages alt for sent og dermed har dødelig udgang. Det er så ærgerligt når man tænker på at det kunne have været undgået. F.eks. kan kræftknuder opdages flere år før de begynder at blive farlige, men det ligger så dybt i os at der ikke er grund til at gå til lægen før der er noget alvorligt galt.

Få en helkrops-MR.

Som kvinde har du måske allerede lært at tjekke dig selv for forandringer i brysterne, og de fleste mænd er også opmærksomme på forandringer i huden osv, typiske tegn på f.eks. kræft, men de færreste af os kan jo mærke forandringer inden i kroppen. F.eks i maven eller i ryggen Ved en MR scanning kan selv meget små forandringer opdages i tide, og det drejer sig ikke kun om kræft, det kan også være en udposning på hovedpulsåren og andre forandringer i de indre organer.

Hvem kan lave undersøgelsen

Overvejer du at få et grundigt tjek af hele din krop så kan du se meget mere på Helkropsmr.dk. Her kan du læse om hvordan undersøgelsen foregår, hvad man kan se, hvor det foregår osv. Rigtig mange sygdomme kan behandles i tide hvis de bliver opdaget, og at tage hånd om dig selv ved at blive tjekket for forandringer i din krop det er netop en investering så du kan blive ved med at leve et sundt, godt og aktivt liv.

Lys, lyd og temperatur – tre faktorer, der påvirker din sundhed og velvære

Sådan påvirker dine omgivelser din krop og dit sind

Lys, lyd og temperatur spiller en større rolle for dit velvære, end du måske tror. Læs, hvordan små ændringer i dit hjem eller på din arbejdsplads kan forbedre din søvn, koncentration og generelle sundhed.

Filippa Andersen

Lær at opdage stress i tide: Tidlige tegn, du bør tage alvorligt

Lær at genkende kroppens og sindets signaler, før stressen tager over

Stress sniger sig ofte ind, før vi opdager det. Denne artikel hjælper dig med at forstå de tidlige tegn på stress – både fysiske, mentale og følelsesmæssige – så du kan handle i tide og skabe bedre balance i hverdagen.

Grønne højtider: Sådan fejrer du traditioner med omtanke for klima og miljø

Fejr årets traditioner med bæredygtige valg, der gør både dig og planeten glad

Klimavenlige tips

Højtider behøver ikke at være lig med overforbrug. Få inspiration til, hvordan du kan fejre jul, påske og andre traditioner med omtanke for klima og miljø – fra mad og gaver til pynt og rejser.

Vitaminer og mineraler i hverdagen – få det kroppen behøver gennem almindelig mad

Giv kroppen de næringsstoffer, den har brug for – helt naturligt gennem din daglige kost

Vitaminer og mineraler er essentielle for energi, immunforsvar og velvære. Læs, hvordan du kan dække kroppens behov gennem almindelig mad, og hvornår kosttilskud eventuelt kan være nødvendige.

Hie Vestergaard

Har du glemt dig selv? Sådan opdager du, at din egenomsorg har brug for opmærksomhed

Genfind balancen i en travl hverdag og lær at mærke dine egne behov

Personlig udvikling

Når hverdagen kører i højt tempo, kan det være let at glemme sig selv. Denne artikel hjælper dig med at opdage tegnene på manglende egenomsorg og giver inspiration til, hvordan du kan genopbygge ro, energi og nærvær i dit liv.

Farveblyanter – fra klassiske til moderne varianter

Slip kreativiteten løs med de rette farveblyanter til både børn og voksne

Børneaktiviteter

Farveblyanter findes i mange varianter – fra klassiske voksblyanter til moderne akvarel- og oliebaserede typer. Få overblik over forskelle, anvendelse og brands, så du kan vælge de farveblyanter, der passer bedst til dine kreative behov.

Filippa Andersen