Skab et sundt hjem: Indretning for trivsel

Få idéer til, hvordan du kan indrette dit hjem på en måde, der fremmer velvære og sundhed. E-bogen dækker alt fra farvevalg og belysning til plantevalg og rumindretning, så dit hjem bliver et sted for ro og inspiration.

Modtag e-bogen nu

Kategorier

Kategorier

Skal dit soveværelse renoveres?

16/10/2020

Skal dit soveværelse renoveres?

16/10/2020

Soveværelset er et sted man tilbringer meget af sin tid. Det er her man sover, og bare kan slappe fuldstændig af. Det er derfor også vigtigt, at det er et rum, man kan føle sig afslappet i. hvis man ikke føler sig tilpas i sit soveværelse, så kan det ske, at man ikke sover lige så godt - og det er jo ikke sundt.

Hvis du ikke føler dig tilpas i dit soveværelse som det er nu, er det tid til at gøre noget ved det. måske en lille renovering kunne hjælpe. Du kan lave om på indretningen, eller måske tilføje et tæppe til gulvet. Du kan også finde nogle flotte, nye vinduer.

Start med at rydde ud

Inden du begynder på denne renovering, skal du først have ryddet soveværelset. På den måde får du også et bedre overblik over, hvad der egentligt skal gøres. Du kan starte med at tage de små ting ud - det kan være et lille sovebord, eller hvad du ellers måtte have til at stå af nipsting.

Herefter kan du tage de større ting. det er ting som sengen, skabet eller reolen. Når du først har alle disse ting ude, er det altså meget nemmere at skabe et overblik over det hele. Husk også at gøre rummet rent, når det er helt tomt.

Tag det hele en ting ad gangen

Når du starter dette renoveringsprojekt, kan det i starten virke en smule uoverskueligt. Der er måske en masse ting, som du gerne vil have gjort. Det er vigtigt ikke at panikken helt i starten. Det hele skal nok falde på plads til sidst, selvom det kan se lidt rodet ud i starten.

Tag det hele lidt ad gangen - du kan eventuelt bare tage en enkelt ting af gangen, for at gøre det hele lidt lettere for dig selv.

Lys, lyd og temperatur – tre faktorer, der påvirker din sundhed og velvære

Sådan påvirker dine omgivelser din krop og dit sind

Lys, lyd og temperatur spiller en større rolle for dit velvære, end du måske tror. Læs, hvordan små ændringer i dit hjem eller på din arbejdsplads kan forbedre din søvn, koncentration og generelle sundhed.

Filippa Andersen

Lær at opdage stress i tide: Tidlige tegn, du bør tage alvorligt

Lær at genkende kroppens og sindets signaler, før stressen tager over

Stress sniger sig ofte ind, før vi opdager det. Denne artikel hjælper dig med at forstå de tidlige tegn på stress – både fysiske, mentale og følelsesmæssige – så du kan handle i tide og skabe bedre balance i hverdagen.

Grønne højtider: Sådan fejrer du traditioner med omtanke for klima og miljø

Fejr årets traditioner med bæredygtige valg, der gør både dig og planeten glad

Klimavenlige tips

Højtider behøver ikke at være lig med overforbrug. Få inspiration til, hvordan du kan fejre jul, påske og andre traditioner med omtanke for klima og miljø – fra mad og gaver til pynt og rejser.

Vitaminer og mineraler i hverdagen – få det kroppen behøver gennem almindelig mad

Giv kroppen de næringsstoffer, den har brug for – helt naturligt gennem din daglige kost

Vitaminer og mineraler er essentielle for energi, immunforsvar og velvære. Læs, hvordan du kan dække kroppens behov gennem almindelig mad, og hvornår kosttilskud eventuelt kan være nødvendige.

Hie Vestergaard

Har du glemt dig selv? Sådan opdager du, at din egenomsorg har brug for opmærksomhed

Genfind balancen i en travl hverdag og lær at mærke dine egne behov

Personlig udvikling

Når hverdagen kører i højt tempo, kan det være let at glemme sig selv. Denne artikel hjælper dig med at opdage tegnene på manglende egenomsorg og giver inspiration til, hvordan du kan genopbygge ro, energi og nærvær i dit liv.

Farveblyanter – fra klassiske til moderne varianter

Slip kreativiteten løs med de rette farveblyanter til både børn og voksne

Børneaktiviteter

Farveblyanter findes i mange varianter – fra klassiske voksblyanter til moderne akvarel- og oliebaserede typer. Få overblik over forskelle, anvendelse og brands, så du kan vælge de farveblyanter, der passer bedst til dine kreative behov.

Filippa Andersen