Skab et sundt hjem: Indretning for trivsel
Få idéer til, hvordan du kan indrette dit hjem på en måde, der fremmer velvære og sundhed. E-bogen dækker alt fra farvevalg og belysning til plantevalg og rumindretning, så dit hjem bliver et sted for ro og inspiration.
Modtag e-bogen nu
Kategorier
Familie
Kvinder
Mænd
Bolig
Byggeri
Business
Penge
Velvære
Form
Skønhed

Bedre frokost fremmer arbejdsglæde

Velvære
Velvære
10/06/2020

Bedre frokost fremmer arbejdsglæde

Velvære
Velvære
10/06/2020
Dette indhold er sponsoreret Mange arbejdspladser har gode velfungerende frokostordninger, der tilfredsstiller og mætter de ansatte på daglig basis. Der findes dog også arbejdspladser, hvor den samme frokostordning har holdt ved i adskillige år, selvom medarbejderne ikke rigtigt billiger den. Det skyldes muligvis, at det virker som et omstændig process at skifte ordning. Har du ansvar for frokosten på din arbejdsplads, kan du med fordel læse videre her.

Om able

En god frokostoplevelse redder måske ikke vores jord, men kan måske redde din dag. Det er ables motto og able er en frokostordning med omtanke og smag, hvor der er fokus på at reducere madspild og brugen af plastik. Derudover kan able skræddersy en frokostordning efter behov, og ables køkkener kan både servere vegansk mad, vegetarisk, økologisk for bare at nævne nogle få valgmuligheder. Det betyder, at en frokostordning fra able kan tilfredsstille alle de ansatte på en arbejdsplads. Derudover er able også opmærksomme på variation, hvilket er en udfordring for mange, der tilbyder frokostordninger. Det er nemlig selvsagt lettere at servere de samme retter uge efter uge. able ved dog, at mennesker har brug for forandring, og nye og varierende retter kan både bidrage til samtale, smil og inspiration hos ansatte i en virksomhed. 

Sådan fungerer det

able leverer frokostordning til mange af de danske byer, som for eksempelvis København, Aarhus, Aalborg og Odense, men også til trekantsområdet og sydfyn. Når du skal vælge frokostordning til din arbejdsplads, skal du først og fremmest vælge mellem mere end 50+ forskellige køkkener. Du kan få indsnævret mulighederne ved at vælge hvilken by, virksomheden ligger i, så beslutningen bliver mere lettere at tage. Man binder sig ikke til ét bestemt køkken, men kan nemt ‘shuffle’ mellem de forskellige køkkener for at prøve dem af.

Når en frokostordning er en god investering

En frokostordning er en god investering, da det kan bringe glæde hos ansatte. På arbejdspladser med frokostordning går medarbejderne og glæder sig til dagens menu, samtidigt med, at en frokostordning kan være en samtale starter. Det kan altså skabe en form for tryghed for ansatte og sikre socialt samvær. Derudover sikrer en god frokostordning også, at de ansatte i en virksomhed får et sundt og nærende måltid i løbet af dagen, som influerer positivt på både energiniveauet, den fysiske velvære og arbejdsglæden. Derudover er det også vigtigt at ansatte hos en virksomhed får en lang pause hver dag, hvor man ikke skal tænke på arbejde og hjernen kan få et hvil.   
Velvære
10/06/2020
Træn din smagssans: Lær at sætte pris på mindre sødt og salt
Genopdag madens naturlige smag og lær at nyde mindre sukker og salt
Velvære
Velvære
Smagssans
Sundhed
Kostvaner
Ernæring
Madvaner
3 min
Din smagssans kan trænes ligesom dine muskler. Med små ændringer og lidt tålmodighed kan du vænne dig til at nyde mad med mindre sukker og salt – og samtidig få en sundere og mere nuanceret smagsoplevelse.
Filippa Andersen
Filippa
Andersen
Styrk immunforsvaret med sunde vaner, der falder naturligt
Giv dit immunforsvar et naturligt løft med små ændringer i hverdagen
Velvære
Velvære
Sundhed
Immunforsvar
Livsstil
Kost
Velvære
3 min
Et stærkt immunforsvar skabes gennem sunde vaner, ikke hurtige løsninger. Få inspiration til, hvordan søvn, kost, bevægelse og balance i hverdagen kan hjælpe din krop med at stå stærkere – helt naturligt.
Simon Thygesen
Simon
Thygesen
Farver, lys og lyd – sådan påvirker dine omgivelser din mentale balance
Sådan kan du bruge farver, lys og lyd til at skabe ro og trivsel i hverdagen
Velvære
Velvære
Mental sundhed
Indretning
Trivsel
Farver
Lys og lyd
2 min
Dine omgivelser påvirker mere, end du tror. Farverne på væggene, lyset i rummet og lydene omkring dig kan have stor betydning for dit humør, din koncentration og dit stressniveau. Få indsigt i, hvordan du med små justeringer kan skabe balance og mental velvære i dit hjem eller på arbejdet.
Astrid Lind
Astrid
Lind
Få styr på din søvn: Brug dagbog eller søvnlog til at opdage dine søvnmønstre
Lær at forstå dine søvnvaner og få bedre nætter med en enkel metode
Velvære
Velvære
Søvn
Søvndagbog
Sundhed
Velvære
Søvnkvalitet
2 min
En søvndagbog eller søvnlog kan hjælpe dig med at opdage mønstre i din søvn og finde årsagerne til, at du ikke føler dig udhvilet. Få tips til, hvordan du kommer i gang, og hvordan du bruger dine noter til at forbedre din søvnkvalitet.
Hie Vestergaard
Hie
Vestergaard
Røgfri i sociale sammenhænge: Sådan bevarer du dine sunde vaner
Bliv tryg i sociale situationer uden cigaretter og fasthold din røgfri livsstil
Velvære
Velvære
Rygestop
Sund livsstil
Motivation
Sociale relationer
Vaner
7 min
Sociale sammenhænge kan være en udfordring, når du har lagt cigaretterne på hylden. Få praktiske råd til, hvordan du bevarer dine sunde vaner, håndterer fristelser og nyder samværet uden røg.
Bjørn Rødvig
Bjørn
Rødvig
Lys, lyd og temperatur – tre faktorer, der påvirker din sundhed og velvære
Sådan påvirker dine omgivelser din krop og dit sind
Livsstil
Livsstil
Sundhed
Velvære
Indeklima
Arbejdsmiljø
Hjem
5 min
Lys, lyd og temperatur spiller en større rolle for dit velvære, end du måske tror. Læs, hvordan små ændringer i dit hjem eller på din arbejdsplads kan forbedre din søvn, koncentration og generelle sundhed.
Filippa Andersen
Filippa
Andersen