Skab et sundt hjem: Indretning for trivsel
Få idéer til, hvordan du kan indrette dit hjem på en måde, der fremmer velvære og sundhed. E-bogen dækker alt fra farvevalg og belysning til plantevalg og rumindretning, så dit hjem bliver et sted for ro og inspiration.
Modtag e-bogen nu

Sådan passer du på dine øjne om vinteren

Velvære
Velvære
27/10/2023

Sådan passer du på dine øjne om vinteren

Velvære
Velvære
27/10/2023

Døjer du med tørre og irriterede øjne for tiden? Så kan det måske skyldes det kolde vejr. Men hvordan hænger det lige sammen? Dette spørgsmål kan du få svar på i denne korte oversigt. Her kan du også få nemme tips og tricks til at undgå i de tørre øjne midt i vintertiden.

Få undersøgt øjnene

Hvis du oplever vedvarende irritation i dine øjne, kan du med fordel booke en øjenlægeundersøgelse. På den måde kan du hurtigt få svar på, om irritationen blot skyldes vintervejret eller om der ligger en dybere forklaring bag. Du kan få masser af kompetent og professionel hjælp hos Øjenlægernes Center. Så tøv ikke med at lave en aftale, hvis du har behov for det.

Øjnene kan hurtigere tørre ud i det kolde vejr. Det skyldes at den kolde luft også er tørre og har en mindre luftfugtighed en på andre årstider. Derudover kan det også blæse oftere. Alt dette bidrager til tørre øjne. Derfor skal du ikke blive bekymret, hvis du føler en øget trang til at blinke – det er kroppens naturlige respons på tørre øjne.

Beskyt øjnene med briller

Du kan eventuelt beskytte dine øjne mod de kolde og tørre vinde med et par briller eller solbriller. Det hjælper med at holde den værste vind væk fra øjnene og kan bidrage til, at dine øjne ikke bliver lige så tørre og irriterede. Det kræver ikke særlige briller – dine normale briller eller solbriller skal nok gøre en forskel.

Komfortdråber

Du kan også overveje brugen af komfortdråber, som kan hjælpe med at holde øjnene fugtede. Det kan for nogle være lidt af en overvindelse at komme dråberne i øjnene første gang, men det vænner du dig hurtigt til. På den måde kan du give dine øjne de bedste forudsætninger for at komme ubesværet igennem den tørre vinter uden irritation.

Farver, lys og lyd – sådan påvirker dine omgivelser din mentale balance
Sådan kan du bruge farver, lys og lyd til at skabe ro og trivsel i hverdagen
Velvære
Velvære
Mental sundhed
Indretning
Trivsel
Farver
Lys og lyd
2 min
Dine omgivelser påvirker mere, end du tror. Farverne på væggene, lyset i rummet og lydene omkring dig kan have stor betydning for dit humør, din koncentration og dit stressniveau. Få indsigt i, hvordan du med små justeringer kan skabe balance og mental velvære i dit hjem eller på arbejdet.
Astrid Lind
Astrid
Lind
Få styr på din søvn: Brug dagbog eller søvnlog til at opdage dine søvnmønstre
Lær at forstå dine søvnvaner og få bedre nætter med en enkel metode
Velvære
Velvære
Søvn
Søvndagbog
Sundhed
Velvære
Søvnkvalitet
2 min
En søvndagbog eller søvnlog kan hjælpe dig med at opdage mønstre i din søvn og finde årsagerne til, at du ikke føler dig udhvilet. Få tips til, hvordan du kommer i gang, og hvordan du bruger dine noter til at forbedre din søvnkvalitet.
Hie Vestergaard
Hie
Vestergaard
Røgfri i sociale sammenhænge: Sådan bevarer du dine sunde vaner
Bliv tryg i sociale situationer uden cigaretter og fasthold din røgfri livsstil
Velvære
Velvære
Rygestop
Sund livsstil
Motivation
Sociale relationer
Vaner
7 min
Sociale sammenhænge kan være en udfordring, når du har lagt cigaretterne på hylden. Få praktiske råd til, hvordan du bevarer dine sunde vaner, håndterer fristelser og nyder samværet uden røg.
Bjørn Rødvig
Bjørn
Rødvig
Lys, lyd og temperatur – tre faktorer, der påvirker din sundhed og velvære
Sådan påvirker dine omgivelser din krop og dit sind
Livsstil
Livsstil
Sundhed
Velvære
Indeklima
Arbejdsmiljø
Hjem
5 min
Lys, lyd og temperatur spiller en større rolle for dit velvære, end du måske tror. Læs, hvordan små ændringer i dit hjem eller på din arbejdsplads kan forbedre din søvn, koncentration og generelle sundhed.
Filippa Andersen
Filippa
Andersen