Skab et sundt hjem: Indretning for trivsel
Få idéer til, hvordan du kan indrette dit hjem på en måde, der fremmer velvære og sundhed. E-bogen dækker alt fra farvevalg og belysning til plantevalg og rumindretning, så dit hjem bliver et sted for ro og inspiration.
Modtag e-bogen nu

Det seneste nye inden for spabade

Velvære
Velvære
02/02/2021

Det seneste nye inden for spabade

Velvære
Velvære
02/02/2021
Du kender højst sandsynligt spabadet, som rigtig mange mennesker verdenen over hver dag bruger for at slappe af og for velværets skyld, men kender du vildmarksbadet? Vildmarksbadet blev oprindelig brugt som navnet antyder det i vildmarken, men kan reelt set bruges overalt, som for eksempel i baghaven med udsigt over naturskønne områder. At træde ned i et vildmarksbad enten alene eller sammen med andre og udsigten over naturen kan være en oplevelse, man sent vil glemme. Dette er en af de ideelle måder man kan nyde synet og følelsen naturen på og få tiltrængt ro i sjælen, selvom det i sin helhed er meget enkelt at opnå.

Hvad er et vildmarksbad?

Et vildmarksbad er oftest optændt af en brændeovn, hvilket giver vandet den helt optimale lune temperatur, som føles rigtig for ens krop, så snart man træder ned i bassinet. Der findes også vildmarksbade, der er optændt via gas eller el, men brændeovnen er langt den mest populære, ikke mindst fordi ilden tilføjer den allerede hyggelige atmosfære. Et vildmarksbad er i sandhed noget der bringer folk endnu tættere sammen og kan være en oplevelse for livet, jo mere man sætter pris på den. Vildmarksbadet giver dig lov til at komme i tættere kontakt med naturen og med de personer, der også sidder i selve badet sammen med dig, da man kan tænde op for det hele året rundt og nyde det lune vand uafhængigt af vejret. Bliv meget mere klogere på spa og vildmarksbad og find ud af hvilket bad passer dig bedst her.

Det perfekte møde med naturen

En af de mange fordele ved spabade er at det kan bruges hele året rundt og kan installeres både udenfor og indenfor, alt efter hvad man selv foretrækker. Selv hvis du ikke ejer et vildmarksbad, der er optændt af en brændeovn, kan selve det at eje et spabad være en gave for både sjæl og krop. Hvis du er mere til et højst funktionel og terapeutisk oplevelse er et højteknologisk spabad nok mere i din boldgade. Velvære og behag spiller især en rolle, hvis man vælger et spabad der udsender små vandstråler, der fungerer som blid massage mod kroppen. Hvor vildmarksbadet oftest er lavet af træ, der kræver mere vedligeholdelse end andre materialer, især når det står ubrugt hen, er spabade lavet af enten træ, plastik eller glasfiber og have både firkantede og runde størrelser.  
Farver, lys og lyd – sådan påvirker dine omgivelser din mentale balance
Sådan kan du bruge farver, lys og lyd til at skabe ro og trivsel i hverdagen
Velvære
Velvære
Mental sundhed
Indretning
Trivsel
Farver
Lys og lyd
2 min
Dine omgivelser påvirker mere, end du tror. Farverne på væggene, lyset i rummet og lydene omkring dig kan have stor betydning for dit humør, din koncentration og dit stressniveau. Få indsigt i, hvordan du med små justeringer kan skabe balance og mental velvære i dit hjem eller på arbejdet.
Astrid Lind
Astrid
Lind
Få styr på din søvn: Brug dagbog eller søvnlog til at opdage dine søvnmønstre
Lær at forstå dine søvnvaner og få bedre nætter med en enkel metode
Velvære
Velvære
Søvn
Søvndagbog
Sundhed
Velvære
Søvnkvalitet
2 min
En søvndagbog eller søvnlog kan hjælpe dig med at opdage mønstre i din søvn og finde årsagerne til, at du ikke føler dig udhvilet. Få tips til, hvordan du kommer i gang, og hvordan du bruger dine noter til at forbedre din søvnkvalitet.
Hie Vestergaard
Hie
Vestergaard
Røgfri i sociale sammenhænge: Sådan bevarer du dine sunde vaner
Bliv tryg i sociale situationer uden cigaretter og fasthold din røgfri livsstil
Velvære
Velvære
Rygestop
Sund livsstil
Motivation
Sociale relationer
Vaner
7 min
Sociale sammenhænge kan være en udfordring, når du har lagt cigaretterne på hylden. Få praktiske råd til, hvordan du bevarer dine sunde vaner, håndterer fristelser og nyder samværet uden røg.
Bjørn Rødvig
Bjørn
Rødvig
Lys, lyd og temperatur – tre faktorer, der påvirker din sundhed og velvære
Sådan påvirker dine omgivelser din krop og dit sind
Livsstil
Livsstil
Sundhed
Velvære
Indeklima
Arbejdsmiljø
Hjem
5 min
Lys, lyd og temperatur spiller en større rolle for dit velvære, end du måske tror. Læs, hvordan små ændringer i dit hjem eller på din arbejdsplads kan forbedre din søvn, koncentration og generelle sundhed.
Filippa Andersen
Filippa
Andersen