Skab et sundt hjem: Indretning for trivsel
Få idéer til, hvordan du kan indrette dit hjem på en måde, der fremmer velvære og sundhed. E-bogen dækker alt fra farvevalg og belysning til plantevalg og rumindretning, så dit hjem bliver et sted for ro og inspiration.
Modtag e-bogen nu

Forebyg åreknuder, blodpropper og træthed i benene med støttestrømper

Velvære
Velvære
13/10/2021

Forebyg åreknuder, blodpropper og træthed i benene med støttestrømper

Velvære
Velvære
13/10/2021

Årekunder er et problem, som mange især lidt ældre mennesker kender til, og det er noget, som kan skabe store gener i det daglige. Et mere seriøst problem er blodpropper, som ligeledes kan opstå i benet.

Åreknuder og blodpropper i benet opstår, fordi blodet har svært ved at komme væk fra benene. Når hjertet pumper blod rundt i kroppen, ender det på et tidspunkt nede i benene, inden det pumpes videre op til hjertet.

Denne tur fra ben til hjerte kan dog skabe problemer hos nogle, og der er her, problemer med blodpropper, åreknuder og tunge ben opstår.

Det findes der heldigvis et middel imod. Det er de såkaldte støttestrømper, som kan forebygge diverse lidelse i dine ben forårsaget af blod, der ikke bevæger sig hurtigt nok væk fra dine ben.

Hvad er støttestrømper?

Støttestrømper kaldes også for kompressionsstrømper, og de kan udefra ligne en helt normal sok. Men en støttestrømpe kommer med en helt speciel funktion, som hjælper til at presse blodet væk fra dine ben.

Det gør strømperne ved at lægge pres om dine ben, så blodet helt naturligt finder sin vej op til hjertet igen. Her vil presset være størst om dine ankler, mens presset langsomt bliver mildere op mod knæene.

Støttestrømper virker også mod trætte ben i forbindelse med rejse og graviditet

Når du er gravid, kan det også blive et problem, at blod samler sig i benene. Det samme kan ske, når du sidder meget stille i forbindelse med dit arbejde eller en lang rejse.

Også her kan støttestrømper hjælpe dig, så du kan undgå de følger, som er konsekvenser af dårligt blodomløb i benene. Her hjælper støttestrømper bl.a. mod trætte, tunge og hævede ben, som hurtigt kan opstå ved længere stillesiddende aktivitet og i forbindelse med en graviditet, hvor du også er meget stillesiddende i de sidste måneder.

Farver, lys og lyd – sådan påvirker dine omgivelser din mentale balance
Sådan kan du bruge farver, lys og lyd til at skabe ro og trivsel i hverdagen
Velvære
Velvære
Mental sundhed
Indretning
Trivsel
Farver
Lys og lyd
2 min
Dine omgivelser påvirker mere, end du tror. Farverne på væggene, lyset i rummet og lydene omkring dig kan have stor betydning for dit humør, din koncentration og dit stressniveau. Få indsigt i, hvordan du med små justeringer kan skabe balance og mental velvære i dit hjem eller på arbejdet.
Astrid Lind
Astrid
Lind
Få styr på din søvn: Brug dagbog eller søvnlog til at opdage dine søvnmønstre
Lær at forstå dine søvnvaner og få bedre nætter med en enkel metode
Velvære
Velvære
Søvn
Søvndagbog
Sundhed
Velvære
Søvnkvalitet
2 min
En søvndagbog eller søvnlog kan hjælpe dig med at opdage mønstre i din søvn og finde årsagerne til, at du ikke føler dig udhvilet. Få tips til, hvordan du kommer i gang, og hvordan du bruger dine noter til at forbedre din søvnkvalitet.
Hie Vestergaard
Hie
Vestergaard
Røgfri i sociale sammenhænge: Sådan bevarer du dine sunde vaner
Bliv tryg i sociale situationer uden cigaretter og fasthold din røgfri livsstil
Velvære
Velvære
Rygestop
Sund livsstil
Motivation
Sociale relationer
Vaner
7 min
Sociale sammenhænge kan være en udfordring, når du har lagt cigaretterne på hylden. Få praktiske råd til, hvordan du bevarer dine sunde vaner, håndterer fristelser og nyder samværet uden røg.
Bjørn Rødvig
Bjørn
Rødvig
Lys, lyd og temperatur – tre faktorer, der påvirker din sundhed og velvære
Sådan påvirker dine omgivelser din krop og dit sind
Livsstil
Livsstil
Sundhed
Velvære
Indeklima
Arbejdsmiljø
Hjem
5 min
Lys, lyd og temperatur spiller en større rolle for dit velvære, end du måske tror. Læs, hvordan små ændringer i dit hjem eller på din arbejdsplads kan forbedre din søvn, koncentration og generelle sundhed.
Filippa Andersen
Filippa
Andersen