Skab et sundt hjem: Indretning for trivsel
Få idéer til, hvordan du kan indrette dit hjem på en måde, der fremmer velvære og sundhed. E-bogen dækker alt fra farvevalg og belysning til plantevalg og rumindretning, så dit hjem bliver et sted for ro og inspiration.
Modtag e-bogen nu

Gør din ferie sund og aktiv

Velvære
Velvære
25/03/2019

Gør din ferie sund og aktiv

Velvære
Velvære
25/03/2019
Der er ingen, der siger, at en ferie altid skal handle om at være usund. Der kan også være masser sjov i at tage afsted på en aktiv ferie, hvor man virkelig får rørt sig mest muligt. Hos Aktivferie.dk kender de alt til aktive ferier. Derfor har de også mulighed for at skræddersy de absolut bedste ture for dig, som vil afsted. Aktivferie.dk har naturligvis prøvet det før. Det betyder, at de har et indblik i, hvad der virker. Det er samtidig interessant, at de hos Aktivferie.dk tilbyder rejser til mange forskellige typer af mennesker. Det betyder, at man eksempelvis kan komme afsted med en hel skoleklasse. Man kan også få arrangeret en aktiv familieferie. Aktivferie.dk kan klare lidt af hvert.

Bring dine behov i spil

Når du kontakter Aktivferie.dk, skal du naturligvis forsøge at få dine behov frem. Det er afgørende, at du faktisk får forklaret, hvad du har brug for. Hvis det kan lykkes for dig, vil du også få en bedre tur. Aktivferie.dk vil hellere end gerne forsøge at hjælpe dig med dine behov. De er dog nødt til at vide, hvad du leder efter. Sommetider er det selvfølgelig svært lige præcist at fortælle. Her er det godt, at Aktivferie.dk faktisk kan gå ind og hjælpe med at inspirere dig. Måske de har nogle idéer til, hvordan en aktiv ferie kan foregå i dit tilfælde. Her handler det selvfølgelig også om at kigge på, hvilken gruppe man skal afsted med. Der er selvsagt forskel på en skoleklasse og en familie med yngre børn. Aktivferie.dk kan hjælpe dig med at tilpasse din rejse mest muligt. Det kan også betyde, at man på en familieferie eksempelvis kan have nogle voksenaktiviteter. Aktivferie.dk har stort erfaring med at tilpasse rejserne til de enkelte grupper.

Sund gør glad

Hvis du vælger Aktivferie.dk, er det nok også fordi, du kan lide at røre dig. Der er heller ingen tvivl om, at aktive ferier ofte er forbundet med noget virkelig positivt. Langt de fleste har en meget positiv oplevelse, når de rejser med Aktivferie.dk. Det skyldes, at aktivitet er forbundet med noget sundt. De fleste bliver bare gladere, når de gør noget godt for sig selv. Hvis man endnu ikke har prøvet denne ferietype, er der god grund til at give det chancen. Måske man vil opleve, hvordan man pludselig finder en ny interesse. Aktivferie.dk kan være det perfekte sted at blive inspireret til mere aktivitet.
Farver, lys og lyd – sådan påvirker dine omgivelser din mentale balance
Sådan kan du bruge farver, lys og lyd til at skabe ro og trivsel i hverdagen
Velvære
Velvære
Mental sundhed
Indretning
Trivsel
Farver
Lys og lyd
2 min
Dine omgivelser påvirker mere, end du tror. Farverne på væggene, lyset i rummet og lydene omkring dig kan have stor betydning for dit humør, din koncentration og dit stressniveau. Få indsigt i, hvordan du med små justeringer kan skabe balance og mental velvære i dit hjem eller på arbejdet.
Astrid Lind
Astrid
Lind
Få styr på din søvn: Brug dagbog eller søvnlog til at opdage dine søvnmønstre
Lær at forstå dine søvnvaner og få bedre nætter med en enkel metode
Velvære
Velvære
Søvn
Søvndagbog
Sundhed
Velvære
Søvnkvalitet
2 min
En søvndagbog eller søvnlog kan hjælpe dig med at opdage mønstre i din søvn og finde årsagerne til, at du ikke føler dig udhvilet. Få tips til, hvordan du kommer i gang, og hvordan du bruger dine noter til at forbedre din søvnkvalitet.
Hie Vestergaard
Hie
Vestergaard
Røgfri i sociale sammenhænge: Sådan bevarer du dine sunde vaner
Bliv tryg i sociale situationer uden cigaretter og fasthold din røgfri livsstil
Velvære
Velvære
Rygestop
Sund livsstil
Motivation
Sociale relationer
Vaner
7 min
Sociale sammenhænge kan være en udfordring, når du har lagt cigaretterne på hylden. Få praktiske råd til, hvordan du bevarer dine sunde vaner, håndterer fristelser og nyder samværet uden røg.
Bjørn Rødvig
Bjørn
Rødvig
Lys, lyd og temperatur – tre faktorer, der påvirker din sundhed og velvære
Sådan påvirker dine omgivelser din krop og dit sind
Livsstil
Livsstil
Sundhed
Velvære
Indeklima
Arbejdsmiljø
Hjem
5 min
Lys, lyd og temperatur spiller en større rolle for dit velvære, end du måske tror. Læs, hvordan små ændringer i dit hjem eller på din arbejdsplads kan forbedre din søvn, koncentration og generelle sundhed.
Filippa Andersen
Filippa
Andersen