Skab et sundt hjem: Indretning for trivsel
Få idéer til, hvordan du kan indrette dit hjem på en måde, der fremmer velvære og sundhed. E-bogen dækker alt fra farvevalg og belysning til plantevalg og rumindretning, så dit hjem bliver et sted for ro og inspiration.
Modtag e-bogen nu

Guide: Så vigtig er den rigtige klinikstol

Velvære
Velvære
18/10/2021

Guide: Så vigtig er den rigtige klinikstol

Velvære
Velvære
18/10/2021

Hvis du arbejder indenfor sundhedsområdet og klinikker såsom tandlæge, kirurg, terapeut eller hospitaler, så ved du helt sikkert vigtigheden i at have en god stol at sidde på. Det har længe været almen kendt, at folk som arbejder på kontor, bør have en god kontorstol da man kan udvikle skulderskader, rygproblemer og generelt ondt i kroppen, hvis man sidder dårligt på en stol mange timer om dagen. Det samme problem gælder selvfølgelig også hos klinikkerne. Som for eksempel tandlæge bruger du mange timer om dagen på en stol, når du behandler patienter på briksen. Her er en god stol og holdning vigtig.

Hvorfor skal jeg prioritere en stol?

Ved at få en arbejdsstol som passer præcis til din højde og kropsform, får du et meget bedre arbejdsmiljø. Din ryg og nakke bliver skånet, og det vil ikke være usandsynligt, at du kan mærke betydelig forskel i kroppen alt efter, om du sidder på en god eller dårlig klinikstol. Vores rygge skal holde til rigtig meget i løbet af et liv, og er selve grundstenen for alt bevægelse, vi gør i kroppen, så selvom du ikke har smerter i kroppen i dag ved at sidde på en dårlig klinikstol, så vil det aldrig skade at være proaktiv, når det kommer til dit helbred.

Den praktiske klinikstol
Der er selvfølgelig meget forskel på kvalitet og materialer, når det kommer til nye klinikstole. Ofte kan man få ens arbejdsgiver til at investere i en ny stol til en, da de jo også kun er interesseret i, at du har det så godt som muligt. Jo bedre du sidder, jo færre sygedage har du på grund af din ryg og krop. Der findes en masse forskellige modeller, farver og materialer, så vælg den helt rigtige stol til dig ved at blive klogere på, hvad der findes af ergonomiske klinikstole.

Farver, lys og lyd – sådan påvirker dine omgivelser din mentale balance
Sådan kan du bruge farver, lys og lyd til at skabe ro og trivsel i hverdagen
Velvære
Velvære
Mental sundhed
Indretning
Trivsel
Farver
Lys og lyd
2 min
Dine omgivelser påvirker mere, end du tror. Farverne på væggene, lyset i rummet og lydene omkring dig kan have stor betydning for dit humør, din koncentration og dit stressniveau. Få indsigt i, hvordan du med små justeringer kan skabe balance og mental velvære i dit hjem eller på arbejdet.
Astrid Lind
Astrid
Lind
Få styr på din søvn: Brug dagbog eller søvnlog til at opdage dine søvnmønstre
Lær at forstå dine søvnvaner og få bedre nætter med en enkel metode
Velvære
Velvære
Søvn
Søvndagbog
Sundhed
Velvære
Søvnkvalitet
2 min
En søvndagbog eller søvnlog kan hjælpe dig med at opdage mønstre i din søvn og finde årsagerne til, at du ikke føler dig udhvilet. Få tips til, hvordan du kommer i gang, og hvordan du bruger dine noter til at forbedre din søvnkvalitet.
Hie Vestergaard
Hie
Vestergaard
Røgfri i sociale sammenhænge: Sådan bevarer du dine sunde vaner
Bliv tryg i sociale situationer uden cigaretter og fasthold din røgfri livsstil
Velvære
Velvære
Rygestop
Sund livsstil
Motivation
Sociale relationer
Vaner
7 min
Sociale sammenhænge kan være en udfordring, når du har lagt cigaretterne på hylden. Få praktiske råd til, hvordan du bevarer dine sunde vaner, håndterer fristelser og nyder samværet uden røg.
Bjørn Rødvig
Bjørn
Rødvig
Lys, lyd og temperatur – tre faktorer, der påvirker din sundhed og velvære
Sådan påvirker dine omgivelser din krop og dit sind
Livsstil
Livsstil
Sundhed
Velvære
Indeklima
Arbejdsmiljø
Hjem
5 min
Lys, lyd og temperatur spiller en større rolle for dit velvære, end du måske tror. Læs, hvordan små ændringer i dit hjem eller på din arbejdsplads kan forbedre din søvn, koncentration og generelle sundhed.
Filippa Andersen
Filippa
Andersen