Skab et sundt hjem: Indretning for trivsel

Få idéer til, hvordan du kan indrette dit hjem på en måde, der fremmer velvære og sundhed. E-bogen dækker alt fra farvevalg og belysning til plantevalg og rumindretning, så dit hjem bliver et sted for ro og inspiration.

Modtag e-bogen nu

Kategorier

Kategorier

Har du et alkoholproblem? Få hjælp med alkoholafvænning

27/05/2021

Har du et alkoholproblem? Få hjælp med alkoholafvænning

27/05/2021

Når du har et alkoholproblem, så er det som regel svært at komme ud af igen. Dog går det ofte ud over både dig selv, dine venskaber, dine familierelationer, dit job m.m. Derfor er der rigtig mange gode grunde til at forsøge at komme ud af det.

Du behøver ikke at være alkoholiker for at have et problem med alkohol. Derfor findes der ingen nedre grænse for, hvornår det er okay at spørge om hjælp.

Ræk ud til et behandlingscenter

Når du har et alkoholproblem, som du gerne vil af med, skal du ”bare” række ud til et behandlingscenter. Det er ikke altid bare ligetil, men det er værd at tænke på alt det, du får ud af det, når du gør det. Det er en investering i dig selv og et bedre liv. Du gør både dig selv og dine pårørende en kæmpe tjeneste.

Find en behandling der passer til dig

Der findes flere forskellige behandlingstyper, så det handler om at finde den, der passer bedst til dig. Det finder du af ved f.eks. at snakke med dine nærmeste og et behandlingscenter.

Ambulant alkoholbehandling er et populært blandt mange, fordi det er et behandlingsforløb, der kører sideløbende med din hverdag. Du bor derhjemme og passer dit job, ser din familie osv., men så er du til nogle forskellige samtaler hver uge.

Derudover er der døgnbehandling, hvor du bor på et behandlingscenter. Det er en oplagt løsning, hvis du oplever problemer med abstinenser eller har svært ved at holde dig fra alkohol, når du er derhjemme.

Kom i alkoholafvænning under din behandling

Alkoholafvænning er også en behandlingsform, der som regel er en del af en samlet alkoholbehandling. Derfor er det noget, der kører sideløbende, hvor du lærer at holde dig fra alkohol. Du lærer, hvordan du kommer til at leve et liv uden alkohol igen.

Lys, lyd og temperatur – tre faktorer, der påvirker din sundhed og velvære

Sådan påvirker dine omgivelser din krop og dit sind

Lys, lyd og temperatur spiller en større rolle for dit velvære, end du måske tror. Læs, hvordan små ændringer i dit hjem eller på din arbejdsplads kan forbedre din søvn, koncentration og generelle sundhed.

Filippa Andersen

Lær at opdage stress i tide: Tidlige tegn, du bør tage alvorligt

Lær at genkende kroppens og sindets signaler, før stressen tager over

Stress sniger sig ofte ind, før vi opdager det. Denne artikel hjælper dig med at forstå de tidlige tegn på stress – både fysiske, mentale og følelsesmæssige – så du kan handle i tide og skabe bedre balance i hverdagen.

Grønne højtider: Sådan fejrer du traditioner med omtanke for klima og miljø

Fejr årets traditioner med bæredygtige valg, der gør både dig og planeten glad

Klimavenlige tips

Højtider behøver ikke at være lig med overforbrug. Få inspiration til, hvordan du kan fejre jul, påske og andre traditioner med omtanke for klima og miljø – fra mad og gaver til pynt og rejser.

Vitaminer og mineraler i hverdagen – få det kroppen behøver gennem almindelig mad

Giv kroppen de næringsstoffer, den har brug for – helt naturligt gennem din daglige kost

Vitaminer og mineraler er essentielle for energi, immunforsvar og velvære. Læs, hvordan du kan dække kroppens behov gennem almindelig mad, og hvornår kosttilskud eventuelt kan være nødvendige.

Hie Vestergaard

Har du glemt dig selv? Sådan opdager du, at din egenomsorg har brug for opmærksomhed

Genfind balancen i en travl hverdag og lær at mærke dine egne behov

Personlig udvikling

Når hverdagen kører i højt tempo, kan det være let at glemme sig selv. Denne artikel hjælper dig med at opdage tegnene på manglende egenomsorg og giver inspiration til, hvordan du kan genopbygge ro, energi og nærvær i dit liv.

Farveblyanter – fra klassiske til moderne varianter

Slip kreativiteten løs med de rette farveblyanter til både børn og voksne

Børneaktiviteter

Farveblyanter findes i mange varianter – fra klassiske voksblyanter til moderne akvarel- og oliebaserede typer. Få overblik over forskelle, anvendelse og brands, så du kan vælge de farveblyanter, der passer bedst til dine kreative behov.

Filippa Andersen