Skab et sundt hjem: Indretning for trivsel
Få idéer til, hvordan du kan indrette dit hjem på en måde, der fremmer velvære og sundhed. E-bogen dækker alt fra farvevalg og belysning til plantevalg og rumindretning, så dit hjem bliver et sted for ro og inspiration.
Modtag e-bogen nu

Hold din hud sund i vinterkulden med disse gode råd

Velvære
Velvære
30/01/2023

Hold din hud sund i vinterkulden med disse gode råd

Velvære
Velvære
30/01/2023
Der er ingen tvivl om, at de kolde måneder kan være udfordrende for din hud. De kolde temperaturer kan nemlig føre til, at din hud bliver tør og irriteret. Derfor er det vigtigt, at du passer godt på den. Med hjælp fra nedenstående gode råd kan du holde din hud sund i vinterkulden. Sørg for at drikke en masse vand Det er alfa og omega, at du drikker en masse vand hver dag. Men dette er specielt en god idé om vinteren, da luften er tør. Sørger du for at holde dig hydreret, får din hud hjælp til at holde sig sund og fugtig. Hav en god hudplejerutine Det er ligeledes vigtigt, at du har en god hudplejerutine. Der findes en masse forskellige hudplejeprodukter på markedet, så det er vigtigt, at du finder de helt rigtige produkter til din hud. Du kan blandt andet tage et kig på produkter fra La Roche-Posay. Køb en luftfugter Du kan ligeledes vælge at investere i en luftfugter til dit hjem. Bliver din hud meget tør og irriteret i vinterkulden, kan dette være et godt køb for dig. En luftfugter giver mere fugt til luften. Dette kan hjælpe med at holde din hud fugtet, så den ikke ender med at udtørre. Tag ikke varme bade Elsker du varme bade, vil dette nok ikke være rart for dig at høre. Men det er bedst ikke at tage varme bade om vinteren, da disse kan være ekstremt udtørrende for din hud. I stedet bør du tage bad i lunkent vand.
Farver, lys og lyd – sådan påvirker dine omgivelser din mentale balance
Sådan kan du bruge farver, lys og lyd til at skabe ro og trivsel i hverdagen
Velvære
Velvære
Mental sundhed
Indretning
Trivsel
Farver
Lys og lyd
2 min
Dine omgivelser påvirker mere, end du tror. Farverne på væggene, lyset i rummet og lydene omkring dig kan have stor betydning for dit humør, din koncentration og dit stressniveau. Få indsigt i, hvordan du med små justeringer kan skabe balance og mental velvære i dit hjem eller på arbejdet.
Astrid Lind
Astrid
Lind
Få styr på din søvn: Brug dagbog eller søvnlog til at opdage dine søvnmønstre
Lær at forstå dine søvnvaner og få bedre nætter med en enkel metode
Velvære
Velvære
Søvn
Søvndagbog
Sundhed
Velvære
Søvnkvalitet
2 min
En søvndagbog eller søvnlog kan hjælpe dig med at opdage mønstre i din søvn og finde årsagerne til, at du ikke føler dig udhvilet. Få tips til, hvordan du kommer i gang, og hvordan du bruger dine noter til at forbedre din søvnkvalitet.
Hie Vestergaard
Hie
Vestergaard
Røgfri i sociale sammenhænge: Sådan bevarer du dine sunde vaner
Bliv tryg i sociale situationer uden cigaretter og fasthold din røgfri livsstil
Velvære
Velvære
Rygestop
Sund livsstil
Motivation
Sociale relationer
Vaner
7 min
Sociale sammenhænge kan være en udfordring, når du har lagt cigaretterne på hylden. Få praktiske råd til, hvordan du bevarer dine sunde vaner, håndterer fristelser og nyder samværet uden røg.
Bjørn Rødvig
Bjørn
Rødvig
Lys, lyd og temperatur – tre faktorer, der påvirker din sundhed og velvære
Sådan påvirker dine omgivelser din krop og dit sind
Livsstil
Livsstil
Sundhed
Velvære
Indeklima
Arbejdsmiljø
Hjem
5 min
Lys, lyd og temperatur spiller en større rolle for dit velvære, end du måske tror. Læs, hvordan små ændringer i dit hjem eller på din arbejdsplads kan forbedre din søvn, koncentration og generelle sundhed.
Filippa Andersen
Filippa
Andersen