Skab et sundt hjem: Indretning for trivsel

Få idéer til, hvordan du kan indrette dit hjem på en måde, der fremmer velvære og sundhed. E-bogen dækker alt fra farvevalg og belysning til plantevalg og rumindretning, så dit hjem bliver et sted for ro og inspiration.

Modtag e-bogen nu

Kategorier

Kategorier

Hyg dig i skoven om efteråret med disse aktiviteter

27/10/2022

Hyg dig i skoven om efteråret med disse aktiviteter

27/10/2022

På trods af at efteråret er godt i gang, kan du stadigvæk lave en masse aktiviteter i skoven. Der er absolut ingen grund til, at du søger indendørs og sidder med varm kakao, nybagte boller og et tæppe i sofaen. Det kan du naturligvis også stadig gøre, men det er ydermere sundt at få noget frisk luft og dagslys. Kom ud ad døren og hyg dig i skoven med en af disse to aktiviteter.

Hop på cyklen og tag en cykeltur i skoven

Bor du et stykke væk fra en skov, er der ingen grund til, at du sætter dig ind i bilen for at køre hen til skoven. Du kan bare hoppe på cyklen og tage nogle høretelefoner trådløs på, så du ikke kan høre støjen, når du cykler i trafikerede områder. Når du kommer til skoven, er det bare med at få høretelefonerne ud af ørerne. Nu skal du nemlig bruge alle dine sanser, mens du cykler derudaf. Nyd de smukke efterårsfarver, lyt til vinden i bladene, kig efter dyr og meget mere.

Gå en tur og saml naturting

Du kan vælge at tage i skoven for at gå en tur. På denne måde kan du ligeledes bruge alle dine sanser og nyde alt det, som skoven har at byde på. Hvis du gerne vil have et formål med din gåtur, kan du tage en kurv med, så du kan samle forskellige naturting. Du kan bruge de ting, som du har fundet i naturen, når det bliver tid til at lave en kalenderlysdekoration og en adventskrans. Gør du det, får de helt sikkert et unikt udseende.

Lys, lyd og temperatur – tre faktorer, der påvirker din sundhed og velvære

Sådan påvirker dine omgivelser din krop og dit sind

Lys, lyd og temperatur spiller en større rolle for dit velvære, end du måske tror. Læs, hvordan små ændringer i dit hjem eller på din arbejdsplads kan forbedre din søvn, koncentration og generelle sundhed.

Filippa Andersen

Lær at opdage stress i tide: Tidlige tegn, du bør tage alvorligt

Lær at genkende kroppens og sindets signaler, før stressen tager over

Stress sniger sig ofte ind, før vi opdager det. Denne artikel hjælper dig med at forstå de tidlige tegn på stress – både fysiske, mentale og følelsesmæssige – så du kan handle i tide og skabe bedre balance i hverdagen.

Grønne højtider: Sådan fejrer du traditioner med omtanke for klima og miljø

Fejr årets traditioner med bæredygtige valg, der gør både dig og planeten glad

Klimavenlige tips

Højtider behøver ikke at være lig med overforbrug. Få inspiration til, hvordan du kan fejre jul, påske og andre traditioner med omtanke for klima og miljø – fra mad og gaver til pynt og rejser.

Vitaminer og mineraler i hverdagen – få det kroppen behøver gennem almindelig mad

Giv kroppen de næringsstoffer, den har brug for – helt naturligt gennem din daglige kost

Vitaminer og mineraler er essentielle for energi, immunforsvar og velvære. Læs, hvordan du kan dække kroppens behov gennem almindelig mad, og hvornår kosttilskud eventuelt kan være nødvendige.

Hie Vestergaard

Har du glemt dig selv? Sådan opdager du, at din egenomsorg har brug for opmærksomhed

Genfind balancen i en travl hverdag og lær at mærke dine egne behov

Personlig udvikling

Når hverdagen kører i højt tempo, kan det være let at glemme sig selv. Denne artikel hjælper dig med at opdage tegnene på manglende egenomsorg og giver inspiration til, hvordan du kan genopbygge ro, energi og nærvær i dit liv.

Farveblyanter – fra klassiske til moderne varianter

Slip kreativiteten løs med de rette farveblyanter til både børn og voksne

Børneaktiviteter

Farveblyanter findes i mange varianter – fra klassiske voksblyanter til moderne akvarel- og oliebaserede typer. Få overblik over forskelle, anvendelse og brands, så du kan vælge de farveblyanter, der passer bedst til dine kreative behov.

Filippa Andersen