Skab et sundt hjem: Indretning for trivsel
Få idéer til, hvordan du kan indrette dit hjem på en måde, der fremmer velvære og sundhed. E-bogen dækker alt fra farvevalg og belysning til plantevalg og rumindretning, så dit hjem bliver et sted for ro og inspiration.
Modtag e-bogen nu

Sådan udfører du førstehjælp

23/06/2020

Sådan udfører du førstehjælp

23/06/2020

Brug af førstehjælp-trin på nogen, der ikke trækker vejret, kan hjælpe med at holde dem i live, indtil nødhjælpstjenesterne ankommer. Førstehjælp fungerer ved at holde en persons blod strømme, indtil sundhedspersonale kan hjælpe dem. Når en person indleder førstehjælp umiddelbart efter, at en persons hjerte er ophørt med at slå, kan førstehjælp fordoble eller endda tredoble chancerne for, at de overlever. Du kan læse denne guide, eller du kan læse mere på genstarthjertet.dk.

Førstehjælp trin for trin

Trin 1. Ring 112

  • Kontroller først scenen for faktorer, der kan sætte dig i fare, såsom trafik, brand eller faldende murværk. Kontroller derefter personen. Brug for hjælp? Tryk på deres skulder og råb, "har du det godt?"

  • Hvis de ikke svarer, skal du ringe til 112 eller bede en tilskuende om at ringe til 112, inden du udfører førstehjælp. Hvis det er muligt, bed en tilskuere gå og søge efter en AED-maskine. Folk kan finde disse på kontorer og mange andre offentlige bygninger.

Trin 2. Placer personen på ryggen og åbn deres luftvej

  • Placer personen forsigtigt på ryggen og knæ ved siden af ​​brystet. Vip hovedet lidt tilbage ved at løfte hagen.

  • Åbn munden, og kontroller for hindringer, såsom mad eller opkast. Fjern enhver hindring, hvis den er løs. Hvis den ikke er løs, kan du prøve at gribe den skubbe den længere ind i luftvejene.

Trin 3. Kontroller, om der er vejrtrækning

  • Læg dit øre ved siden af ​​personens mund og lyt i ikke mere end 10 sekunder. Hvis du ikke hører vejrtrækning, eller du kun hører lejlighedsvis gisper, skal du begynde HLR.

  • Hvis nogen er bevidstløs, men stadig trækker vejret, skal du ikke udføre HLR. I stedet for, hvis de ikke ser ud til at have en rygmarvsbeskadigelse, skal du placere dem i genoprettelsesposition. Bliv ved med at overvåge deres vejrtrækning og udfør HLR, hvis de holder op med at trække vejret.

Grønne højtider: Sådan fejrer du traditioner med omtanke for klima og miljø
Fejr årets traditioner med bæredygtige valg, der gør både dig og planeten glad
Livsstil
Livsstil
Bæredygtighed
Miljø
Højtider
Grøn livsstil
Klimavenlige tips
2 min
Højtider behøver ikke at være lig med overforbrug. Få inspiration til, hvordan du kan fejre jul, påske og andre traditioner med omtanke for klima og miljø – fra mad og gaver til pynt og rejser.
Astrid Lind
Astrid
Lind
Vitaminer og mineraler i hverdagen – få det kroppen behøver gennem almindelig mad
Giv kroppen de næringsstoffer, den har brug for – helt naturligt gennem din daglige kost
Livsstil
Livsstil
Sundhed
Ernæring
Kost
Vitaminer
Mineraler
5 min
Vitaminer og mineraler er essentielle for energi, immunforsvar og velvære. Læs, hvordan du kan dække kroppens behov gennem almindelig mad, og hvornår kosttilskud eventuelt kan være nødvendige.
Hie Vestergaard
Hie
Vestergaard
Har du glemt dig selv? Sådan opdager du, at din egenomsorg har brug for opmærksomhed
Genfind balancen i en travl hverdag og lær at mærke dine egne behov
Livsstil
Livsstil
Egenomsorg
Mental sundhed
Livsbalance
Personlig udvikling
Velvære
7 min
Når hverdagen kører i højt tempo, kan det være let at glemme sig selv. Denne artikel hjælper dig med at opdage tegnene på manglende egenomsorg og giver inspiration til, hvordan du kan genopbygge ro, energi og nærvær i dit liv.
Bjørn Rødvig
Bjørn
Rødvig
Farveblyanter – fra klassiske til moderne varianter
Slip kreativiteten løs med de rette farveblyanter til både børn og voksne
Familie
Familie
Farveblyanter
Kreativitet
Tegning
Hobby
Børneaktiviteter
4 min
Farveblyanter findes i mange varianter – fra klassiske voksblyanter til moderne akvarel- og oliebaserede typer. Få overblik over forskelle, anvendelse og brands, så du kan vælge de farveblyanter, der passer bedst til dine kreative behov.
Filippa Andersen
Filippa
Andersen