Skab et sundt hjem: Indretning for trivsel
Få idéer til, hvordan du kan indrette dit hjem på en måde, der fremmer velvære og sundhed. E-bogen dækker alt fra farvevalg og belysning til plantevalg og rumindretning, så dit hjem bliver et sted for ro og inspiration.
Modtag e-bogen nu

Få god støtte under træningen

24/01/2021

Få god støtte under træningen

24/01/2021

Det er altid rart med en sports bh med god støtte, fordi man da kan lade træningen udelukkende dreje sig om træningen selv.

Giv dig selv mulighed for at få den bedst mulige træning

Vælg en sports bh med god støtte, og opnå en uforstyrret træning med bevægelsesfrihed. Sports bh’er designes til at støtte på den mest hensigtsmæssige måde, det er muligt, men kroppe varierer. Derfor er der udviklet nogle med indlæg, som kvinder med behov for ekstra støtte grundet flere hop og bevægelse eller grundet større barm, kan bruge. Ydermere er bøjler en uendelig plage. Derfor er langt de fleste sports bh’er uden bøjle, men med ekstra støtte for at give den bedste komfort under træningen. Bryder du dig mest om, når sports bh’en tilpasser sig din krop, er det intet problem. Da skal du bare have fat i en sports bh med stræk. Ingen er fan af at lugte under træningen, hvilket er årsagen til, at der endda produceres sports bh’er med en teknologi, der forhindrer den lugt i høj grad.

Føl dig selvsikker i et fedt og behageligt træningsoutfit

Til en træningssession hører et helt træningsoutfit. Det er ikke blot bestående af en sports bh, men også af for eksempel tights og en overtrækstrøje eller en jakke, hvis træningen dyrkes udendørs. Træner man i et træningscenter el.lign., føler man sig bedst tilpas, hvis man er selvsikker i sit outfit. Derfor bør matchende tigths og sports bh stå relativt højt på prioritetslisten. Det behøver ikke nødvendigvis koste alverden. Sports bh’er i polyester har en kølende effekt, så man ikke vil føle sig lige så svedig som ellers under træningen. Træner man udenfor ved at løbe en tur eller andet, kan man ved brug af en sådan eller en anden sports bh få brug for en let sportsjakke. Det vil heller ikke ødelægge noget for det sportslige look.

Grønne højtider: Sådan fejrer du traditioner med omtanke for klima og miljø
Fejr årets traditioner med bæredygtige valg, der gør både dig og planeten glad
Livsstil
Livsstil
Bæredygtighed
Miljø
Højtider
Grøn livsstil
Klimavenlige tips
2 min
Højtider behøver ikke at være lig med overforbrug. Få inspiration til, hvordan du kan fejre jul, påske og andre traditioner med omtanke for klima og miljø – fra mad og gaver til pynt og rejser.
Astrid Lind
Astrid
Lind
Vitaminer og mineraler i hverdagen – få det kroppen behøver gennem almindelig mad
Giv kroppen de næringsstoffer, den har brug for – helt naturligt gennem din daglige kost
Livsstil
Livsstil
Sundhed
Ernæring
Kost
Vitaminer
Mineraler
5 min
Vitaminer og mineraler er essentielle for energi, immunforsvar og velvære. Læs, hvordan du kan dække kroppens behov gennem almindelig mad, og hvornår kosttilskud eventuelt kan være nødvendige.
Hie Vestergaard
Hie
Vestergaard
Har du glemt dig selv? Sådan opdager du, at din egenomsorg har brug for opmærksomhed
Genfind balancen i en travl hverdag og lær at mærke dine egne behov
Livsstil
Livsstil
Egenomsorg
Mental sundhed
Livsbalance
Personlig udvikling
Velvære
7 min
Når hverdagen kører i højt tempo, kan det være let at glemme sig selv. Denne artikel hjælper dig med at opdage tegnene på manglende egenomsorg og giver inspiration til, hvordan du kan genopbygge ro, energi og nærvær i dit liv.
Bjørn Rødvig
Bjørn
Rødvig
Farveblyanter – fra klassiske til moderne varianter
Slip kreativiteten løs med de rette farveblyanter til både børn og voksne
Familie
Familie
Farveblyanter
Kreativitet
Tegning
Hobby
Børneaktiviteter
4 min
Farveblyanter findes i mange varianter – fra klassiske voksblyanter til moderne akvarel- og oliebaserede typer. Få overblik over forskelle, anvendelse og brands, så du kan vælge de farveblyanter, der passer bedst til dine kreative behov.
Filippa Andersen
Filippa
Andersen