Skab et sundt hjem: Indretning for trivsel

Få idéer til, hvordan du kan indrette dit hjem på en måde, der fremmer velvære og sundhed. E-bogen dækker alt fra farvevalg og belysning til plantevalg og rumindretning, så dit hjem bliver et sted for ro og inspiration.

Modtag e-bogen nu

Kategorier

Kategorier

Guide til cykeltøj: det skal du bruge for at komme godt i gang med cykling

21/02/2022

Guide til cykeltøj: det skal du bruge for at komme godt i gang med cykling

21/02/2022

Cykling er en sund sport, som vil forbedre dit konditionsniveau og derved din overordnede sundhed. Der findes desuden ikke noget sjovere end af suse nedad landevejen med vinden i håret og udsigten udover det flotte landskab, og cykling er derfor en sport med mange kvaliteter.

Derfor har du måske også tænkt over at gå i gang med at cykle i din fritid for at komme i bedre form og for at få noget frisk luft. Som nybegynder kan det imidlertid være svært at gennemskue, hvilket cykeltøj der egentlig er nødvendigt for at komme godt i gang med sporten.

Derfor får du her en hurtig guide til, hvilket cykeltøj du skal købe, inden du sætter dig op på din racercykel.

Alle de relevante produkter kan du finde hos Jensen Cykler, der forhandler et stort udvalg af Assos cykeltøj til gode priser. Oplev de lækre produkter fra Assos hér.

Cykelshorts

Cykelshorts er det vigtigste indkøb, når det kommer til cykeltøj. Cykelshorts er nemlig afgørende for din komfort på cyklen, når du skal sidde på det hårde cykelsæde flere timer i streg. Derfor er cykelshorts den ting, du absolut ikke kan undvære, når du vil i gang med at cykle.

Undertrøje

En undertrøje er et praktisk redskab til at opsamle og transportere sved fra din krop, når du virkelig får det varmt. På samme tid er en undertrøje med til at holde din overkrop varm, når du cykler i koldt vejr.

Cykeltrøje

Den stramme cykeltrøje er det, der kendetegner en cykelrytter. Cykeltrøjen kender alle fra de professionelle ryttere i bl.a. Tour de France, hvor cykeltrøjen hjælper rytterne til at holde varmen.

Cykeljakke

Hvis du skal ud og cykle i koldt vejr, er en cykeljakke også helt uundværlig. Det gælder især i de tidligere forårsmåneder samt de sene efterårsmåneder.

Lys, lyd og temperatur – tre faktorer, der påvirker din sundhed og velvære

Sådan påvirker dine omgivelser din krop og dit sind

Lys, lyd og temperatur spiller en større rolle for dit velvære, end du måske tror. Læs, hvordan små ændringer i dit hjem eller på din arbejdsplads kan forbedre din søvn, koncentration og generelle sundhed.

Filippa Andersen

Lær at opdage stress i tide: Tidlige tegn, du bør tage alvorligt

Lær at genkende kroppens og sindets signaler, før stressen tager over

Stress sniger sig ofte ind, før vi opdager det. Denne artikel hjælper dig med at forstå de tidlige tegn på stress – både fysiske, mentale og følelsesmæssige – så du kan handle i tide og skabe bedre balance i hverdagen.

Grønne højtider: Sådan fejrer du traditioner med omtanke for klima og miljø

Fejr årets traditioner med bæredygtige valg, der gør både dig og planeten glad

Klimavenlige tips

Højtider behøver ikke at være lig med overforbrug. Få inspiration til, hvordan du kan fejre jul, påske og andre traditioner med omtanke for klima og miljø – fra mad og gaver til pynt og rejser.

Vitaminer og mineraler i hverdagen – få det kroppen behøver gennem almindelig mad

Giv kroppen de næringsstoffer, den har brug for – helt naturligt gennem din daglige kost

Vitaminer og mineraler er essentielle for energi, immunforsvar og velvære. Læs, hvordan du kan dække kroppens behov gennem almindelig mad, og hvornår kosttilskud eventuelt kan være nødvendige.

Hie Vestergaard

Har du glemt dig selv? Sådan opdager du, at din egenomsorg har brug for opmærksomhed

Genfind balancen i en travl hverdag og lær at mærke dine egne behov

Personlig udvikling

Når hverdagen kører i højt tempo, kan det være let at glemme sig selv. Denne artikel hjælper dig med at opdage tegnene på manglende egenomsorg og giver inspiration til, hvordan du kan genopbygge ro, energi og nærvær i dit liv.

Farveblyanter – fra klassiske til moderne varianter

Slip kreativiteten løs med de rette farveblyanter til både børn og voksne

Børneaktiviteter

Farveblyanter findes i mange varianter – fra klassiske voksblyanter til moderne akvarel- og oliebaserede typer. Få overblik over forskelle, anvendelse og brands, så du kan vælge de farveblyanter, der passer bedst til dine kreative behov.

Filippa Andersen